Tem vindo a crescer o número de pessoas que diariamente optam por preparar em casa o almoço para o seu dia de trabalho. Uma opção fácil de preparar, prática e económica poderá ser uma sandes onde prevaleçam os legumes, os cereais integrais e fontes de proteína magra e que excluam produtos de charcutaria (salpicão, fiambre, salsicha...), fritos (o famoso panado, rissol, bolinho ou patanisca de bacalhau...) e molhos com alto teor de gordura!
Porque o segredo para uma alimentação diversificada é a inspiração e a descoberta de novos sabores, deixo alguns exemplos apetitosos!
Bom apetite!
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