sexta-feira, 4 de janeiro de 2013

6ºC no Porto... e o exercício?

Os 6ºC que se marcam neste momento no Porto parecem uma desculpa tentadora para ficar no sofá ou na cama, certo? Nem pensar! O frio é simplesmente mais um motivo para se equipar, sair de casa e dar o máximo na sua corrida, caminhada, sessão de ioga ou ida ao ginásio!


Não se esqueça! 150 minutos de actividade física por semana! Dispenda uma pequena parte do seu tempo para adicionar anos à sua vida. 



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