Este Verão, pelo que estou a ver, a nova moda são os Carotenos. Depois de toda a gente ganhar juízo e descobrir que o solário e as técnicas artificiais de bronze aumentam o risco de cancro de pele, começaram a aparecer suplementos alimentares e bebidas (com zero calorias) ricas em Carotenos que fazem promessas e juras de um bronze duradouro "de dentro para fora".
Mas afinal, o que são os carotenos?
Os carotenos são pigmentos que podem ser encontrados em alguns alimentos, que vão do amarelo ao vermelho. Destes, metade são precursores da Vitamina A, que está relacionada com o aumento da produção da melanina, pigmento responsável pelo tom bronzeado da pele quando exposta aos raios UV.
"E as bebidas e suplementos realmente resultam?", perguntam vocês. Muito possivelmente... não! Os carotenos presentes naturalmente nos alimentem possuem uma forma química diferente dos carotenos construídos em laboratório. Por isso, a sua absorção e eficácia não são garantidos.
Mas não desesperem! Se realmente gostariam de usufruir dos efeitos dos carotenos, aqui vai uma lista dos alimentos mais ricos:
- Cenoura
- Batata Doce
- Damasco
- Tomate de Conserva e ao Natural
- Manga
- Dióspiro
- Papaia
- Pimento Vermelho
- Feijão Manteiga
- Molho de tomate
- Pêssego
- Tângera
- Abóbora
- Tangerina
- Queijo
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